bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınız çok duygun olabilir ve üste kas spazmı, şmeseleme yahut bacağınızı faaliyet ettirmekte müşkül yaşayabilirsiniz.İdeal olarak, serin, kelimesiz, asude bir aymazlı